Painonnousu aloittelijalla

Olen käynyt nyt salilla 4 kertaa viikkoon seitsemän viikon ajan. Tämän lisäksi en liiku paljoa. Olen 18-vuotias, 158cm pitkä ja painoni on nyt 56kg. Eli se on noussut 7 viikossa n. 4kg.

Ahdistaa. Syönkö liikaa? Olen pyrkinyt syömään noin 2500 kaloria päivässä. Pelkään, että rasvaa tulee liikaa.

Let's block ads! (Why?)

Painonnousu aloittelijalla