Ei erity testosteronia ellei ole raaka-ainetta testosteronin erittymiselle.
Kolesteroli on testosteronin erityksen tärkein raaka-aine.
Sulla tietysti on rasvaa ruokavaliossa tuolla asenteella (jossa vaan psyyke ratkasee eikä oikein suunniteltu ja ravintolisillä tuettu ruokavalio) niin raakasti, että tuohonkaan asiaan on aivan turha kiinnittä huomiota.
Myös sinkki, magnesium ja b-vitamiinit on elintärkeitä elimistön omalle testosteronieritykselle. Jos niistä on vajautta, ei varmasti ole tapissa omat eritykset.
Ei voida edes verrata kemiallisen testosteronin käyttämistä ja omien stimuloimisesta keskenään, mutta voidaan määrittää omat testosteroni tasot verestä ja jos ne on 10mmol/l (kokonaistestosteroni) niin ei kyllä paljoa psyyke auta harjoittelusta palautumiseen.
Kun taas järkevästi ruokailevalla, oikein harjoittelevalla ja riittävistä vitamiini/ mineraali / hivenaine tasoistaan huolehtivalla tasot voi olla 38mmol/l.
--> Lähes nelinkertainen määrä "psyyketreenaajaan" verrattuna.
Testosteroni nousuun
