Vuosia jatkunut keskivartalon jännittäminen ja siitä seuranneet ongelmat

Eli oon ala-asteelta asti vetänyt vatsaa sisään ja jännittänyt. Osaako joku neuvoa miten kannattaisi kroppaa lähteä kuntouttamaan nyt kun on tuon jännittämisen lopettanut.

Oireina varmaan kaikki mahollinen mitä tollasesta seuraa mutta tässä jotain:
Leuat jumissa(syväpurenta), nielemisvaikeuksia, pään ympärillä kiristävä "vanne", niskahartiat jumissa (koko kroppa), hengitysvaikeudet, erektiohäiriö, yleinen heikkous (voiman välityksessä tuntuu olevan häikkää= huono puristusvoima)

Uin ja juoksen 2 kertaa viikossa ja salilla käyn 2-3 kertaa.
Ajatus oli lopettaa salilla kaikki muu tekeminen ja keskittyä ongelmien poistamiseen ja kropan vahvistamiseen.

Viimeksi muokattu: 34 minuuttia sitten

Adblock test (Why?)

Vuosia jatkunut keskivartalon jännittäminen ja siitä seuranneet ongelmat