penkkipunnerrus

mardi 16 février 2021

Elokuva-arvostelut!

Joo, niitä arvosteluja.. :

XxX
Aika peruskamaa, kovasti paukkuu ja Vin Diesel puhuu matalalla äänellä ja vähän.. Silti jää aika tyhjä olo. Noh, stuntit on ihan hienoja. Ja ei se Vin edes ole kovin iso.
6 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1812&rfr=3&sc=1&frmt=&lang=fi

Medusan Verkko (bourne identity)
Todella hyvää viihdettä! Matt Damon jyrää niin toiminnallisesti kuin näyttelijäntaidoissakin! Actionia riittää ja juonikin on juuri sopivan mukaansa tempaava.
9 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1771&rfr=3&sc=1&frmt=&lang=fi

Salton Sea
Odotin tältä leffalta vähän enemmän, mutta lopputulos jäi aika latteaksi peruskamaksi. Val Kilmer hoitaa kuitenkin homman kotin ihan mallikkaasti.
7 hauista.
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1775&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi

Matkalla perditioniin (road to perdition)
Ihan hyvä, mutta jotain jäi taas puuttumaan! Tom hanks ja muut hyvät näyttelijät tekevät leffasta kuitekin ihan katsottavat.
7,5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1811&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi

Peloista pahin (sum of all fears)
Aika jees pätkä, jenkeissä pamahtaa pitkästä aikaa oikein a-bomb ja Ben affleck pelastaa maailman.
8 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1784&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi

signs
Siis.. Aivan perseestä. Perseestä. Miksi ne **tun alienit eivät muka päässeet sinne kellariin? Miksi? Miksi ne lähtivät yhtäkkiä pois maapallolta?
Hetkittäin ihan ok tunnelma, ja pari yllätystäkin, mutta muuten niin surkea tapaus kuin olla ja voi. M. knight Shmamalayahuhhelihuun tyylin kyllä tunnistaa tästäkin leffasta.
5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1790&rfr=3&sc=2&frmt=&lang=fi

Luolamies (Caveman's valentine)
Paikoitellen yllättävän hyväkin leffa, varsinkin Samuelin roolisuoritus on hyvä! Mutta ei aineksia loistoleffaksi..
8 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi.cgi?sid=1746&rfr=3&sc=3&frmt=&lang=fi

Pilviin piirretty (dark blue world)
Loistava leffa, suosittelen kaikille. ilmataistelukohtauksissa kotiteatteri pääsee oikeuksiinsa, ja näyttelijät hoitavat homman kotiin loistavasti! Puolalainen leffa, joka sai suomessa "rakkautta ja anarkiaa" leiman kanteensa.
9,5 hauista
http://www.makuuni.fi/cgi-bin/filmi...in+piirretty&mformat=0&desc=&scateg=0&lang=fi

Let's block ads! (Why?)

Elokuva-arvostelut!

Mitä ranteessa?

löytyy useampiakin kelloja..arkikäytössä perus Casion Edifice, sitten puvun kaa kultainen Seiko ja rokkifiiliksellä semmottinen paksulla rannekkeella oleva kello tyyliä Johnny Depp jne...

pidän (ranne)kelloista, vaikka kännykkäkin löytyy ;)

Let's block ads! (Why?)

Mitä ranteessa?

Välilevynpullistuma ja sen hoito

Tervetuloa kerhoon! Toivottavasti sinulla parantuu ilman leikkausta, tai voidaan leikata ja toivottavasti leikkaus auttaa jos tarvetta.

Minulla tuli välilevynpullistuma 4. ja 5. nikaman väliin armeijassa, n. 8 vuotta sitten. Ja vieläkin vaivaa, millon enemmän millon vähemmän, mutta rajoittaa kyllä tekemisiä salilla. Maastavetoa erehdyin kerran kokeilemaan hyvin pienellä painolla niin oli kuukauden verran ikävästi kipeenä ja säteili jalkaan... kyykkyjä en vapaasti tangolla tee mutta hack-kyykkyjä pystyn kohtuudella tekemään ilman ongelmia. Vyö ei juuri auta ongelmaan yhtään, hyvin harvoin edes vyötä käytän, vaikka kaiketi pitäisi käyttää. Ja mullakin kipu tulee nimenomaan enemmänkin pakaran seudulle kuin itse selkään. Pahimmillaan säitelee sitten pohkeeseen asti. Soutu alataljalla on myös yksi liike missä ottaa ikävästi, ja sitä kun kaikenlisäks niin tekisi mieli tehdä.

Kai nuo välilevynpullistumat on hyvin yksilökohtaisia, toisilla paranee hyvin ja nopeesti ja toisilla jää elinikäiseksi vaivaksi kuten mulla. Sillon aikanaan kun kuvattiin Tilkassa jne... pistettiin sitten kotiin intistä (kerkesin yli 190pv olemaan...) niin vähän riippui lääkäristä että mitä suosittelivat. Toiset oli leikkaamassa ja toiset sanoi että leikkaus voi vain pahentaa (tulee arpikudosta jne..). Itse en kovin innoissani ole ollut leikkaukseen menossa, kun tämän kanssa on kuitenkin pärjännyt. Kävin myös parin vuoden aikana tuon toteamisen jälkeen jos jonkinmoisessa fysikaalisessa hoidossa, kaikenlaisissa "kidutuspenkeissä" joissa venytetään selkää, tai pidemminkin pidennetään koko ukkoa Mikään sitä ei kuitenkaan korjannut vaan edelleen se oireilee aika tasaisesti.

Pitkäaikainen istuminen, seisominen tai kävely aina muistuttaa että jotain ei ole kunnossa. Mitä olen muihin kohtalotovereihin törmännyt niin vaiva kyllä useimmiten jää jollain tapaa, eli kyllä sitä on syytä hieman varoa vaikka tuntuisi parantuvankin. Tosin varmasti löytyy myös joitain urheilijoita joilla on ollut ja ovat täysin parantuneet (?). Pääsääntöisesti on leikattu jos on ollut niin pahat kivut ettei ole muuten liikkeelle päässyt...

Oli muuten intissä varmaan kuukauden verran tuskaa, kun ei se lääkäri tietenkään uskonut että selkään koski ja ei enää taipunut, kaikkihan siellä selkää valittaa... se sit aina väkisin väänti pöydällä jalkaa ylös ja huuti että älä jännitä! Minä siinä vesi silmässä koitan sanoo että kun ihan oikeesti... sit vasta usko kun sai kuvat. Ja helkkarin m***** vielä keksi että vika ei ole tullut intissä vaan on vanha vika, mutta eipä koskaan ollut ennen inttiä vaivannut! No eipähän sitten tarvinnut valtion maksaa... ja pakottivat kotiin vaikka itse halusin vain alennusta B-luokkaan.

Hops.. taisi tulla pitkä posti. Anyway, kertoileppa miten homma etenee! Ja onnea matkaan!!!

Let's block ads! (Why?)

Välilevynpullistuma ja sen hoito

Olen uusi Pakkotoisto.comissa (esittäydy täällä jos haluat)

Juoksin saleilla ensin 20 vuotta, sitten hankin puntit ja stepperin kotia. On ehkä hiukan karua reenailla yksikseen, mutta toisaalta saanpahan soittaa sellaista musiikkia josta itse tykkään, on lyhyt matka suihkuun ja erityisen lyhyt matka raudan taivutukseen. Olen reenaillut kaikenkaikkiaan noin 30 vuotta. Tuloksia olen saanut hämmästyttävästi. Kun aloin reenaamaan, painoin 71 kiloa. Nykyään painan...pidätelkää hengitystänne...hetki vielä...vaaka asettuu...mihinkä?....73 kilon kohdalle! 2 kiloa puhdasta jotain, liekkö kasvaimia, kolmessa vuosikymmenessä. Olen painanut välillä enemmänkin, mutta se taisi olla enimmäkseen laardia. Reenaaminen on kuitenkin huippuhauskaa puuhaa, enkä aio lopettaa ennen kuin on aivan pakko.
Muistakaa: NO PAIN NO PAIN.

Let's block ads! (Why?)

Olen uusi Pakkotoisto.comissa (esittäydy täällä jos haluat)

Mitä tehdä

Mitä tehdä? Tässä ohjeet vähän pidemmällekin tähtäimelle:

Ikävuodet 17-30...35: yritä päästä niin vahvaksi, lihaksikkaaksi, hyvään kuntoon kuin mahdollista. Treenaa monipuolisesti voimaa, lihasmassaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, nopeutta, räjähtävyyttä, strongman-juttuja. Juo vettä, syö paljon kasviksia, puhdasta ruokaa, hyviä hiilihydraatteja. Nuku paljon, ryyppää vähän. 180 cm varteen joku 90 kg suht rasvatonta kehonkoostumusta on hyvä tavoite. Hyvä perusvoimataso, esim 1,2-1,3x kehonpainon penkki, 2x kyykkky, 2,5x mave, 10+ leukaa, ainakin 2 minuutin lankku heittämällä. Kestävyyspuolelta 10 km juoksua / 50 km pyöräilyä ei pitäisi olla kuolemaksi tai 6-8 h vaellus kuorman (repun) kanssa maastossa.

Ikävuodet 36-55: ylläpidä liikkuvuutta ja (maksimi-)voimaa, kävele, pyöräile, hiihdä, harrasta aerobista liikuntaa mistä tykkäät. Vahdi syömisiä sen verran ettei ylipainoa pääse kertymään liikaa.

Ikävuodet 56- : aika taistella vähenevää lihasmassaa ja kankeutta vastaan. Maksimivoimaa edelleen, mutta mukaan "teiniajan" bodausta; 3x10, 4x8 nousee arvoon arvaamattomaan. Liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, sopivasti kestävyysliikuntaa. Tavoitteena 80+ -vuotiaana päästä ylös sängystä, selvitä kaatumisista ja auttaa pojanpoikaa muutossa...

Siinäpä perspektiiviä. Ei kun toimeen! Kannattaa ottaa neuvosta vaarin!

Let's block ads! (Why?)

Mitä tehdä

lundi 15 février 2021

Paavo Paaso

Ite ainakin seuraan noita amerikanpoikien 30-60min videoita ihan tiuhakseltaan, käsittääkseni monella muullakin riittää keskittymis- ja kiinnostumiskyky

Aina voi oppia kun pääsee toisien tekemisiä katselee! Lähinnä lämmittelyyn, mutta on tullut itsekkin opittua siistejä jippoja.
Jostain syystä isot pojat tekee atm. hirveesti punttia videoilla, mut kyl ne apuliikkeet on ihan yhtä kiinnostavia kuin lajitkin!

Let's block ads! (Why?)

Paavo Paaso

Suomalaisten parhaat voitot ja kovimmat vastustajat

Elviira Karppisen voiton innostamana ajattelin, että voisi koota suomalaiskamppailijoiden parhaita voittoja ja kovimpia kohdattuja vastustajia. Ja siis nimenomaan kyse yksittäisistä matseista, ei niinkään turnausvoitoista. Hyväksytään mukaan myös ne ison staran uran alku- tai loppuaikoina tapahtuneet matsit. Tässä muutama.

Voitot
Lukkopaini: Elviira Karppinen def. Mackenzie Dern
Vapaaottelu: Tom Niinimäki def. Rani Yahya
Thainyrkkeily: Jarkko Stenius def. Kaoklai Kaennorsing
Nyrkkeily: Amin Asikainen def. Sebastian Sylvester
Nyrkkeily: Tony Halme def. Iran Barkley

Vastustajat
Vapaaottelu: Bibiano Fernandes def Toni Tauru
Vapaaottelu: Randy Couture def. Tony Halme
Vapaaottelu: Josh Barnett def. Juha Tuhkasaari

Let's block ads! (Why?)

Suomalaisten parhaat voitot ja kovimmat vastustajat