Iain Valliere

How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Huomio: This feature may not be available in some browsers.

Adblock test (Why?)

Iain Valliere

Treeni-osion yleiset kysymykset

Tsot tsot, eipäs nyt vedetä ihan överiksi tuota sarkasmia. Onneksi se ei ole sulta pois tämä kokeilu ja taas itseäni toistaen, lyhyellä aikavälillä on saanut hyvää kehitystä. Nyt katsotaan mihin asti tuo kehitys kantaa. Ja toisekseen, en usko näihin vastakkaisiin näkemyksiin sen perusteella, että jokin nimimerkki huutaa luultavasti kehnon tietotaidon pohjalta totuuksia tai puolitotuuksia asiasta, jota ei ole kokeillut. Elimistö kun toimii ihmisillä niin erilailla. Toisen päivän volyymit, geenit, jeesus ja karvanopat vaikuttaa tähän asiaan aika paljon.

Adblock test (Why?)

Treeni-osion yleiset kysymykset

Pakkotoisto Podcast

How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Huomio: This feature may not be available in some browsers.

Adblock test (Why?)

Pakkotoisto Podcast

Theo Kolehmainen

Mitäs silloin tapahtuu? Vai meinasitko tuota seuraavaa Ice Cagea, joka on siis 3. toukokuuta?

Helmikuussa näyttäisi olevan IMMAF:n EM-kisat, joten olisikohan siellä Theon viimeisiä tansseja amatöörinä ja sitten Ice Cage 4:ssa ammattilaisdebyytti.

Adblock test (Why?)

Theo Kolehmainen

Carnivore Diet

Olen biovallan ja tiedeyhteisön aivopesemä, joten tää ruokavalio kuulostaa täysin järjettömältä. Tässä tehdään juttuja, jotka on kaikkea (ei tarvii nyt oikeesti hakee niitä outliereitä ja marginaalitutkimuksia, olen tietoinen niiden olemassaolosta) dataa vastaan terveenä pysymisestä.

Kauanko Baker on noudattanut tota ruokavaliota? Kovia tuloksia ja näyttää atleettiselta varsinkin ikäisekseen. Epäilen, että kovat pohjat on tehty nuoruudessa ja nyt progea tehdään tehdään niiden pohjalta eli käytännössä palataan vanhoihin tuloksiin. Onko maininnut mitään korvaushoidosta tai muusta kemiasta? Inhottaa itseäkin heittää roinakortti, mutta tulee väkisin mieleen, ku viiskymppinen ukko näyttää tolta ja syö "ihan päin vittua".

@M4RC on fiksu lähestymistapa asiaan. Ootan mielenkiinnolla verikokeita ynnä muita tuloksia. Jos siis tarkoituksena on edes postailla niitä tänne.

Adblock test (Why?)

Carnivore Diet

Ano Turtiainen

Tänne vois laitella sit juttua Anosta. Näyttäs treenipäivyrinsä mukaan olevan tekemässä kovasti come backkia ja kunto äityvän hurjaksi. 1200 yt varmasti rikkoontuu mikäli herra saa vaan ilman loukkaantumisia treenata. Pitääkö muuten paikkaansa huhu , jonka mukaan tämä yksi Suomen kaikkien aikojen voimailulegendoista olisi joskus treeneissä napannut jo sen 420 maasta? Tsemppiä vaan kovasti Anolle ja terveitä päiviä niin eiköhän se ainakin yksi mm-titteli sieltä vielä tule...

Adblock test (Why?)

Ano Turtiainen

Insuliini - makeutusaineet - insuliiniresistenssi

Tosta insuliiniresistenssistä kun puhuttiin, niin tuli mieleen teoria miten kroppa valmistuu ravinnon saamiseen sitä kuvitellessaan tai nähdessään. En tiedä onko sitä todistettu että menisi 100% niin, mutta esim. suklaapatukan nähdessään kroppa alkaa tuottamaan insuliinia ja lihakset glukoosia. Sitten jos se ei saakkaan ravintoa niin ainakin lihasten ylimääräinen glukoosi muuttuisi rasvaksi.

Jotainhan siellä kropassa tapahtuu, kun esim. vanhojen ufopastillien muisteleminen saa aikaan kuolan valumisen...

Ainakin omalla kohdallani huomaan että en saa nykyään juurikaan mielihyvää sokerisista herkuista, enkä pysty niistä oikein "unelmoimaankaan". Sen sijaan suolaista, rasvasta ja lihaisaa ruokaa tekee useimmin mieli. Painoa on aina ollu vaikea nostaa eikä läskikään oikein tartu. Liekkö se sitten syynä että oon vierottunu sokerista aika aikasessa vaiheessa enkä saa niistä mielihyvää? Rasvasen ruoan "unelmoiminen" ei muistaakseni piikkaisi insuliisia koska insuliini ei ole niin isossa roolissa rasvan sekä proteiinin imeytymisen ja käytön kanssa...

Niin mitä lie tapahtuu makeutusaineiden kanssa sitten? Tuskin sekoittaa kroppaa jos hiilihydraattia saadaan samalla, mutta entäpä pelkän makeutusaineen nauttiminen esim. proteiinijuomassa? Niin ja siis tätähän Peter tuossa videossa tarkoittaa virhesignaaleilla, nyt kun pidemmälle videota katsoi.

Herää muuten jännä kysymys että miksi pitää makeuttaa tai keinomakeuttaa parantaakseen jonkin asian makua. Pekonin makuinen proteiinijuoma voisi mennä kuin kuumille kiville insuliinifriikeille ym. :D Sitten taas herää lisää kysymyksiä että mitä tapahtuu kun kroppa luulee saavansa rasvaa ja proteiinia, tai miten keho reagoi nopeasti imeytyviin proteiineihin vs. hitaasti imeytyvät. Tässäkin taitaa tulla vastaan se sama lopputulos mikä kaiken muunkin treeniin ja ravintoon liittyvän kanssa, eli sopivasti kaikkea ja jätetään ne keinotekoset hyllylle sekottamasta pakkaa...

Adblock test (Why?)

Insuliini - makeutusaineet - insuliiniresistenssi