Shownyrkkeily

Huvittaa, miten jengillä menee tunteisiin jos tubettaja vetelee levyiksi ammattikamppailijoita. Ei kai se Jake Paulin vika ole, jos jengiä kiinnostaa ja huipputason kamppailijat tippuu kaverin nyrkeistä.

Hauskinta tässä ehkä on se, että jengi tulee kitisemään itse Jake Paulin ketjuun ja väittää, ettei muka tämä tubettaja kiinnosta. Huutista

Adblock test (Why?)

Shownyrkkeily

Marko Savolainen

Originally posted by hyppyrotta
Joo kyllähän tuo Make näyttää taas jotain puuhastelevan. Ei se nyt oikein kovaa treenaa, kunhan nyt vaan alkajaisiksi tunnustelee - kai. Saas nähdä, notta millainen hirviö siitä taas tulee, jos saa systeemit kohdilleen.

Adblock test (Why?)

Marko Savolainen

RAW-penkki

Omat tiedot raw-penkkituloksista ovat hatarat, mutta eikös Henderson ole pukannut 325 kiloa patarautaa suorille käsille, varusteena T-paita?

Ja kertoivat jonkun venäläisen (ei pysty muistamaan nimeä) lämmitelleen backstagella Arnold's Classicissa 300 kilolla ilman paitaa. Miehellä muistaakseni painoa tasan sata.

Omasta penkistä ei tarvikaan sitten paljon puhella. Toissapäivänä otin 140 kilolla kolmosen.

Adblock test (Why?)

RAW-penkki

UFC Fight Night: Kattar vs. Allen (La 29.10.2022 UFC Apex, Las Vegas)

Tuntuu että Tim Ilkeät olisi otellut ihan just, mutta onhan tuosta jo 4kk kun otti Hollandilta koteloon. Aina mukava nähdä tämän kaverin otteluita vaikka title runia ei varmaan enää nähdäkään. Timillä on jo ihan hieno lempinimi "Dirty Bird", tuon tilalle jos vaihtaisi "Business" ja pistäisi sen nimen päätteeksi niin tulisi ehkä paras tyhmä lempinimi.

Dustin Jacoby vs Khalil Rountree saattaa olla aivan mahtava matsi, tuota ei kukaan ainakaan painimalla pilaa. Toivottavasti paikalle sattuu tällä kertaa sama muay thai -Rountree joka tuhosi Eryk Andersin. Jacoby alkaisi tosin ansaita jo vähän korkeammalle rankattuja vastustajia, kuitenkin yksi teknisesti parhaista ja mielenkiintoisimmista kavereista LHW:ssa tällä hetkellä.

Phil Hawes vs Roman Dolidze ei varmaan ole juuri kenenkään kartalla, mutta molemmat ovat hiljaisia potentiaalisia nousukkaita divarissa. Dolidze on ottanut muutaman aika tylsän ottelun kunnes viime matsissa pisti Kyle Daukausin veteläksi todella komealla polvella, ajattelin debyytin jälkeen että tässähän on todella mallikkaan näköinen kaveri, sen jälkeen antanut vähän odotella itseään. Hawesin otteet ovat olleet vakuuttavia jo jonkun aikaa, ainoa tappio UFC:ssa Chris Curtisille matsissa jota vei aivan 100-0 siihen asti kunnes ei vienyt. Viime ottelussa teki Deron Winnille suunnilleen saman mitä Holloway teki Kattarille kunnes matsi onneksi keskeytettiin.

Arlovski tulee voittamaan ellei de Lima osu niin että nukuttaa Andrein. En usko että tästä tulee erityisen viihdyttävä matsi, mutta onhan se hauskaa kannustaa Arlovskia siihen asti kunnes lyödään vastaan taas liian kova ukko.

Lisäksi päästään taas näkemään onko Ben Askrenin aviottoman lapsen Chase Hooperin pystyottelu kehittynyt. Jos ei ole, niin ottelun lopputulos riippunee taas siitä että osaako vastustaja painia vai ei. Hooper tuotiin ehkä vähän turhan vauhdilla isoon liigaan, muutama vuosi lisää kehitystä paikallistasolla olisi saattanut tehdä hyvää. Tietty UFC-palkoilla on varmaan taas helpompi rahoittaa treenaamista, mene ja tiedä.

Illan pääottelussa vastakkain lienevät Kattarin leuka ja Allenin cardio, voittaja todennäköisesti ratkeaa sillä kumpi pettää ensin. Luulin edellisessä Kattarin matsissa että Emmettin cardio olisi suonut voiton Kattarille joten enpä sano mitään suuntaan tai toiseen sen enempää. Arvelen kuitenkin että pisteille mennään. Allenille toivon voittoa koska luulen että Kattarin mestaruuspotentiaali ollaan jo nähty.

Adblock test (Why?)

UFC Fight Night: Kattar vs. Allen (La 29.10.2022 UFC Apex, Las Vegas)

Pakkometallin pikku-uutiset 2022

In 2009, we were right in the middle of an interview at ESP headquarters with iconic ESP Signature Artist Jeff Hanneman of Slayer when he decided he wanted to do something a little different. We switched gears on the spot, which is how the now-famous "5 Things I Hate" video came about. Fast forward to Fall 2021, when we were starting to put together our "ESP Presents 2022 - Phase 1" video event. Our video producer discovered that unbeknownst to all of us at ESP, all the footage from the first part of our interview with Jeff was still sitting on an old hard drive. None of us had seen it in the more than twelve years since we filmed it.

Jeff passed away in 2013, so the discovery of this ESP Flashback video from deep in the archives was like a chance to spend time with a dearly departed old friend. Enjoy this interview with a truly legendary ESP player and an icon of heavy music.

Adblock test (Why?)

Pakkometallin pikku-uutiset 2022

Kysymyksiä Jto:lle

suurin ongelma polville on lumpion takapinnan ruston kuluminen. suurin paine siihen tulee, kun polvikulma menee pieneksi polven työntyessä jalkaterän yli kyykyssä, hackissä jalat levyn alaosassa jne. polvisiteet tietenkin nostaa tätä rasitusta tosi paljon. siks en niitä käyttäsi lainkaan muuten kuin kovissa romuissa yli 90%. neopreenilämpät on hyvät, jos lämpöö ajattelee.

prässissä usein käy sillai, että lantiokulma pienenee enemmän kuin polvikulma ja rasitus ei oo polvelle niin kova. tietysti, jos siinäkin laittaa jalat ihan levyn alaosaan, rasitus polvelle kovenee. en kuitenkaan pitäs prässiä minään polvenrikkojana.

kyykky voimanostotyylillä, eli ettei polvet mee hirveesti eteen, vaan homma hoidetaan lantiolla, on edullisempi polvelle, mutta jos sinne pattia haluaa, se tietysti on eri juttu.

puolikyykyssä tulee usein käsiteltyä huomattavasti suurempia romuja kuin syvässä, joten rasitus on aika sama, ellei jopa suurempi.

reisiojennus rasittaa polvea eniten siellä lähdössä. se kannattaa tehdä rauhallisesti ja pysäyttää liike ylhäällä. pidän sitä ihan hyvänä kuntoutusliikkeenä medialikselle (se tippalihas sisäreidessä), kun tehdään vain 20 viimestä astetta liikkeestä.

jos haluaa bodailla ja polvet ei kestä kovia hackejä, body-kyykkyjä jne. ja lihasten kiinnityskohdatkin on vielä aika ylhäällä, eikä polven seutu kasva, vois kokeilla etukäteisväsytystä esim. reisiojennus, hiissaus tai sissy-squat. joko ennen isompaa liikettä tai superina.

leikkisä treeni quadro-sarjana:
- 20*hiissaus välillä 10cm pohjasta - 30cm pohjasta. rauhallinen liike, pysäytys 2 sekkaa ylh ja alh. selkä pystysuorassa, kantapäät ilmassa.
- 20*prässi.
- 10*reisiojennus. 1 toisto = nosto ylös, lasku puoleenväliin, nosto ylös, lasku alas. pysäytys ylhäällä 2 sekkaa.
- 20-30 askelta*askelkyykkykävely. levy käsissä, kävele suoraa viivaa mahd. pitkillä askelilla. pidä lantio koko ajan mahd. edessä.

korosta hidasta negavaihetta (lasku prässissä 5 sekkaa). uskoisin, että tunnet reitesi sarjan tehtyäsi.
:D

Adblock test (Why?)

Kysymyksiä Jto:lle

Derek Lunsford 212

Viime vuonna (2017) voitti pro-korttinsa, voitti muistaakseni heti viikko sen jälkeen ensimmäisen pro-kisansa Tampassa ja oli Olympiassa viides. Todella tyylikäs kaveri ja ihan kärkikahinoissa kiinni taas tänäkin vuonna. Treenailee Tampassa tällä hetkellä Pakulskin kanssa.

13 weeks out.

Adblock test (Why?)

Derek Lunsford 212