Penkkipunnerrus ja soutu taljassa

Alla videot musta tekemässä penkkipunnerrusta ja soutua taljassa kapealla otteella. Penkkipunnerruksessa pyrin tekemään suht rauhalliseen tahtiin ja viimesessä toistossa oli hirvee määrä tahdonvoimaa mukana. Yksi ongelma mikä mulla tulee kun teen näin hitaita ja hallittuja toistoja on tuo ranteen asento, alkaa väkisin sattumaan siinä 6-8 toiston paikkeilla koska ranteeseen kohdistuu niin paljon painoa ja rasitusta. Huomaan itse kyllä että ongelma on että tangon pitäisi olla enemmän ranteen kohdilla, nyt se on liian kaukana ranteesta. En osaa penkkipunnertaa toisella tavalla, miten mun kannattais nyt tehdä korjatakseni tuon ranteeseen kohdistuvan rasituksen?

Soudussa taas ehkä pikkasen nojaan liikaa taakse vaikka mulle se on ihan ok eikä haittaa, mutta pitäiskö olla vähän tiukempi tekniikan suhteen?

ps. saa seurata tiliä myös

Adblock test (Why?)

Penkkipunnerrus ja soutu taljassa

UFC Fight Night: Moreno vs. Albazi (La 2.11.2024 Rogers Place, Canada)

How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Huomio: This feature may not be available in some browsers.

Adblock test (Why?)

UFC Fight Night: Moreno vs. Albazi (La 2.11.2024 Rogers Place, Canada)

Suomalainen vapaaottelu

Tässä uudessa jatkosarjassa seuraamme ilahduttavaa kehityskulkua, eli suomalaisten vapaaottelijoiden alati tihentyvää esiintymistä maailmalla. Uutislinkkiketjun sijaan tämä voisi olla luontevampaa, eikä toisaalta ole syytä avata omaa topicia ihan joka jannulle tai jannuttarelle.

Olisipa kovin mukavaa saada keskustelua näistä tyypeistä, spekuloida matseja ja perata tuloksia. Linkitetyistä matsivideoista saa aina säkillisen skenepisteitä.

Aloitetaan tuoreimmasta päästä. Tämän päivän tuore tieto on se, että Tommi Marttinen ja Jaakko Väyrynen läksivät Dagestaniin ProFC-iltaan joulukuun 15. päivä. Hyvä huomata, ettei Marttinen jäänyt märehtimään tylyä tappiota Forsellille, vaan uusi mato on jo koukussa. Kiva kuulla myös Väyrysen tervehtyneen matsikuntoon

Tällä viikolla lauantaina Tukholmassa Vision FC 5 -illassa tositoimissa ovat Joni Salovaara, Lauri Väätäinen ja Glenn Sparv. Hienoa, ja ennen kaikkea mielenkiintoista siltä kantilta, että puheiden perusteella "kaikki" odottivat varmaan Cagen ja Superiorin lupailtua "ottelijavaihtoa", mutta Vision iski apajille ja vieläpä hyvin suomalaisnimin.

Makwan Amirkhani teki Visionin/Sweden Fightersin kanssa pitkän sopimuksen. Hänelle yritettiin järkätä matsia tuohon samaan iltaan, mutta se taisi kariutua aikatauluihin ja mies on lisäksi sairastunut. Kevään puolelle sitten isojen haasteiden kimppuun.

Viime aikojen positiivisimpia uutisia on se, että Katja Kankaanpää ottelee uutena vuotena Cage Warriorsin kemuissa Aisling Dalya vastaan. Iso mahdollisuus ja ennen kaikkea kiinnostava matsi. Kaikkein parasta on se, että Kankaanpää nimenomaan haluttiin sinne taistelemaan, eikä ollut mikään mikään varasuunnitelman hätäpaikkaaja.

Marko Patteri, tai siis "Battery", ottelee helmikuussa Bangkokissa DARE-turnauksen toisella kierroksella.

Muista tyypeistä ainakin Vainikaisella ja Puhakalla on ilmeisesti jotain viritteillä.

Tämän hetken kattauksesta suurinta intoa herättää ainakin täällä Kankaanpään huippumatsi. Harmillisesti irlantilaiset eivät vain ole viinaanmenevänä kansana ymmärtäneet ajankohdan huonoutta suomalaiskatsojille. CWFC:n illathan näkyvät striimeinä oikein mukavasti. Myös Glenn Sparvin paluumatsiin kerääntyy iso pino odotuksia sinne sinisen kulman tienoille.

Adblock test (Why?)

Suomalainen vapaaottelu

Mike Tyson

Mä katoin kanssa joskus jonkun dokkarin MT:stä ja muistaakseni siinä puhuttiin sen pakkomielteestä olla alle 100kg kehässä ja siitä, että ehkä sen ensimmäisten häviöiden syy löytyy tuosta pakkopudottamisesta ja voimien vähenemisestä kovan laihdutuksen johdosta.

Adblock test (Why?)

Mike Tyson