Jos söisit ruokahalusi mukaan, kuinka paljon söisit kaloreita päivässä?

Jäätelöpaketti, makkara-, jauheliha-, kanapaketti, karkkipussi jne. Nehän on kokonaisuuksia. Ei niitä ole tarkoituskaan pilkkoa osiin.

Sama kuin muilla. Joskus teinivuosien jälkeen sain muutamien vuosien pakkosyötöllä kehopainon setpointin nousemaan n.10kg.
Nyt keski-ikäistyessä ongelma on tietty se että keho haluaisi kovasti yhä pysyä siellä…
Eli paino nousee melkein heti jos täysin ajattelematta mitään syö.
Vaikea sanoa kaloreista, mutta kaikenlaista paskaa tulisi syötyä enemmän.

Sen on kyllä vuosien saatossa huomannut että ravintoarvot, varsinkin proteiinin määrä, on ihan yhtä tärkeä peruste ruokavalinnalle kuin maku. Tai siis että vaihtoehtoja puntaroidessa se on ihan automaattisesti mukana.

Adblock test (Why?)

Jos söisit ruokahalusi mukaan, kuinka paljon söisit kaloreita päivässä?