Itseäni vituttaa se, että käytin kymmenen vuotta siihen, että pohdin milloin syön mitäkin proteiinia ja missä muodossa, koska otan kreatiinia paljonko kerralla ja millon, miksi treenaan yksjakoisella ja syön paljon kun siinä kertyy vaan läskiä, pitäisikö vaihtaa 6jakoiseen ja käydä enemmän salillla, entä jos 2-jakoinen kehittää paremmin pohkeita ku rintoja, alanko pudottaa painoa vai nostanko painoa... Sen sijaan että olisin valinnut ohjelman ja tehnyt sitä yhtäjaksoisesti edes 6kk ja mitannut itsestäni parhaat nyyppägainit ulos hieman nuorempana.
Älä mieti ja pohdi vaan mee nostelee niitä puntteja jonkun ohjelman kanssa.
Nyt korona on rikkonut hieman edellistä vuotta treenien osalta, mutta ensimmäistä kertaa huomaa oikeesti kehitystä, kun tekee pitkäjänteisemmin, syö tarpeeksi ja treenaa 3-4kertaa viikossa.
Let's block ads! (Why?)
3 jakoinen ohjelma
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire