Kuvia näkemättä, se viimenen vatsamakkara voi olla pienempi ''huoli'' ku luulet. Joillain tuo alue on vaan hyvin tiukassa, vaikka oltas aika kireessäki kunnossa. Diettailusta en tiiä juuri mitään super-tieteellistä, enkä haluakaan, koska ei henk. koht tarvii. Mut pari juttua mitkä auttaa terveyteen, & vähän niinku tiivistään ne fläsät vähintään: 1) treenaa sun KOKO coresta ihan helvetin vahva. Jos keskikropan kontrolli on ihan paskaa, eikä siel oo mitää voimaa, ni kyllähän se roikkuu siinä löysänä melko varmana. 12-packi näyttää varmaan hienolta, mut on olemassa mm. narkkareita joilta tuo löytyy, vaikkei heillä oo mitään voimaa siellä
. 2) Urheile/kuntoile elämäntapana, äläkä sillä ajatuksella että lopetat sitte huipulla. Syö edes perus terveellisesti. Ei oo pakko vetää pelkkää kanaa & riisii, mut perus hyvällä kotiruoalla luulis pääsevän ihan kompaktiin kuntoon. Nämä omat kokemukset. En laske mitään ikinä, vaan elän vaan terveellisesti suurimman osan ajasta, ja olen aktiivinen. Rasvat ei oo ikinä ollu mitkään super-alhaset, mut core on kovaan kuntoon treenattu, ja packi näkyy pienellä vaivalla. Viimesenä huomiona se, et turvotusta ei kande aliarvioida, ja tietyt ruoat aiheuttaa tota aika reippaasti. Tuskinpa hyödyt mun neuvoista, mut jaoin silti.
Let's block ads! (Why?)
Umpikujassa tyhmä ja tietämätön
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire