Ruokavalio sairastellessa

Mulle terveydenhoitaja joskus sanoi, että sairaana pitää syödä sitä mitä sielu kaipaa. Mun kohdalla tuo yleensä tarkoittaa jäätelöä, karkkia ja kaurapuuroa. Valmentaja taas on opastanut, että reilusti puhdasta, proteiinipitoista ruokaa ja extraproteiinit glutamiinista, jota vähintään 20g päivässä. Lisäksi oon ottanut C-vitamiinia, Finrexiniä (flunssaan/kuumeeseen), sinkkiä ja auringonhattu-uutetta. Yhtä nopeaan oon parantunut riippumatta noista ruokailuista, mutta vaa'assa näkyy kummalla tyylillä on sapuskoita popsittu!

Kyllä se sairastaminen jotenkin tosiaan pistää kroppaa kovemmalle teholle, nimittäin jos syö ylläpitokaloreiden verran niin sillon paino putoaa (ainakin mulla). Herkkuruokavaliolla tuota ongelmaa harvoin on... puhdasta ruokaa taas kipeänä ei tee mieli, joten silloin joko on ahdettava väkisin (dieetillä) tai syötävä vähän muutakin kuin sitä puhdasta sapuskaa. Hauska esimerkki tuosta sairastamisen kulutuksesta oli ystäväni, jolla paino putosi 5kg viikon aikana dieettiruokavaliolla (ei kovin rajut miinukset vielä tuossa vaiheessa) ja kuumeessa. Ja kilot eivät siis tulleet missään vaiheessa takaisin... aika uskomatonta. Harmi ettei omalla kohdallani sairastaminen ollut ihan yhtä tehokasta. :jahas:

Let's block ads! (Why?)

Ruokavalio sairastellessa