Tuskin dippiä kovin paljoo tohon tarvii, kuhan jaksaa ittensä muutaman kerran nostaa ylös, niin sen pitäs riittää. (Ite en ainakaa oo juuri dippiä tehny ja hyvin tuo muscle-up kulkee) Lähinnä leuanvetoa, mielellään mahollisimman ylös. Ei pelkästään rinnan yläosaa tankoon, vaan pitäs saaha vedettyä tanko lähemmäs rinnan alaosaa. Tommonen sopiva hartianlevynen ote ja tanko kämmenillä, eikä sormilla. Alussa voi käyttää kippausleukoja, myöhemmin voi tehä "puhtaammin" nuo muscle-upit. Eipä siinä ton ihmeempää taija olla. Sitte vaan vetelemään, tuo leuanvedosta dippiin vaihto on tosiaan vaikein kohta ja siinä pitää hieman ehkä tekniikkaa hakea.
Palomiespunnerrus eli Muscle-Up
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire