PT:n kanssa treenattu viimevuoden puolella ja panostettu nimenomaan jalkoihin, kyykkyjen tekniikka on hallussa, lähinnä yläkropan liikkeitä ollaan vaan tehty aina joko käsipainoilla tai laitteissa, eli niihin pitäisi joku tuntuma saada ja ikävä kyllä ei ole enää varaa reenailla pt:n kanssa :/ Kehtaan kyllä siinä vaiheessa kysyä, kun jonkun kanssa menisi sinne salille, mutta uudella paikkakunnalla ei ole tuttuja salihiiriä, joten yksin on mentävä ja kynnys lähteä jotain täysin vierasta hihasta nykimään on melkoisen korkea... Ehkäpä sitten pysyn laitteilla treenaamisessa siihen asti että on taas varaa maksaa pt
Niin ja siis lääkärit on sanonut, että tuota reittä ei tarvihe mitenkään varoa eikä oikeastaan edes huomioida treenissä,kunhan vain kahtoo että liike menee oikeaan lihakseen. Eli kaikki rakenteellinen sieltä on korjattu, pitää vaan aktivoida pitkällä alkulämpällä ja alkaa vahvistamaan lihasta
Vapailla painoilla treenaaminen
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire