Minulla on kova kilpaurheilutausta, mutta siitä on 15 vuotta ja tuplasti kiloja aikaa. Nyt on tullut aika muuttaa suunta jälleen kohti sitä hyvää kuntoa. Painoa on tullut kohta kymppi alas ja tässä kohtaa ajattelin kysyä pienen konsultaation täältä. Eli kun ruumiinrakenne on peruna johon on pistetty 4 tulitikkua. Mikä on täällä mielipide; aloitanko nyt lihaksen tekemisen samalla kun otan painoa alas. Vai vedänkö tiukan 30kiloa kokonaan ensin pois ja sen jälkeen plussilla tekemään lihaa?
Treenijärjestyksestä
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire