Kokeilin pilatesta ensin jumppasalin ohjatulla tunnilla pari kertaa. En saanut oikein mitään irti. Kävin sitten lyhyen pilateskurssin ja homma avautui ihan toisella tavalla, kun kurssilla selitettiin kunnolla, minkä takia mitäkin liikettä tehdään ja ohjaaja asetteli oikeisiin asentoihin. Nyt sitten niissä tavallisissa ohjatuissa tunneissakin tuntuu olevan jotain järkeä. Pilateksessa liikkeet kun ovat aika pieniä ja vanhalle aerobikkaajalle vähän kummallisia.
Suosittelenkin jonkin pilates-kurssin käymistä tai sitten käyt ohjatuilla tunneilla sitkeästi kunnes pilateksen idea alkaa valjeta.
Kehityksestä on paha sanoa, kun olen vasta muutaman kerran pilatesta kokeillut, mutta kyllä se varmasti bodailua tukee eikä haittaa lihaskasvua. Kehonhuoltoahan se on ja sitä on hyvä välillä harrastaa kovien treenien lisäksi.
Pilates
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire