Meikällä kävi tänään niin että söin hieman vähemmän energiaa kuin se määrä mihin tähtäsin. Proteiinia sain sen 2.5g/per kilo, rasvaakin sai mutta jotenkin kävi niin että wi tullut riittävästi. Tarkoituksenahan olis kehittää lihasmassaa ja saada nostettua vähän enemmän kiloja punteissa. Oli mainio käsi ja olkapää treeni tänään mutta mitenkäs tän ruoka politiikan kannalta? Ei se varmaan 100% hukkaan mene mutta olisko kellään selvennystä tähän?
Mahtaakohan treeni mennä hukkaan jos..?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire