Mieluummin tekisi kyllä niitä pk-lenkkejäkin, koska siellä intissä on MUUTAKIN kuin se cooper. Peruskunnosta on hiukan enemmän hyötyä asepalvelusta ajatellen kokonaisuudessaan. Se ensimmäinen cooper ei ole edes mitenkään tärkeä juttu, jotenka mieluummin rakentaisin pitemmällä tähtäimellä olevan ohjelman, jossa on sekä intervallit, että pk-lenkit. Siinä voi vähän vituttaa, kun täyspakkaus selässä marssitaan 45km ja ainoa mitä olet treenannut on cooperia varten...
Mä en ole juossut yhtään intervallia, mutta tuonne 3000m mennään myös. Pitkiä, 9-20km lenkkejä sitten onkin enemmän takana.
Cooperin nopea parannus
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire