Ohjelma lihasmassaan?

[unable to retrieve full-text content]

Morjes! Täss mietinnässä ohjelmaa mahdollisimman hyvään ja tehokkaaseen lihasmassan kasvatukseen. Mitä sanotte olisiko tämä hyvä valinta http://ift.tt/2akZtHA
tulisi kolme reeniä viikossa joka päivälle eri treeni. Eli aina viikoittain toistuu sama reeni, ei kävisi liian tylsäksi.

Ohjelma lihasmassaan?