Ranteet paksummiksi

Meinaat vissiin forkkuja eli kyynärvarsia. Kapoiset ranteet ei haittaa, luovat ehkä paremmin kontrastia. Ja ei luustolleeen eää kukaan mitään käytännösä mahda.

Eli ainakin miehen forkut tulee olla lihaksikkaat, kireät ja hieman siis suonikkaat, heh.

Hommaa itsellesi 90-luvulta bodaus-lehti, jossa on Peter Keräsen artikkeli juuri kyynärvarsien speciaalitreenistä. Ylivoimaisesti paras juttu, mitä forkkujen harjoittelusta on kirjoitettu. Muistaakseni 4-6 sivua täyttä asiaa ja milä asiantuntemuksella. Kaikkihan eivät suinkaan tarvitse erikoistumista forkkuihin, mutta monilla ne vaan on suorastaan lapselliset tikut.

Forkku-liikeethän voidaan jakaa erilaisiin rannekääntöihin ja hauiskääntöihin. Tietty mavet, raskaat soutuliikkeet ja ylhäältä vedettävät rasittavat myös hyvin forkkuja.

Myös forkkuja kannattaa venytellä. Kannattaa käyttää myös ajoittain kunnon malmeja, eikä vain tyytyä johonkin rannerullauksiin, jos forkut on kuin kukkakepit. Kannattaa ottaa huomioon, että ranteet ovat myös helposti kipeytyviä, eli vaatii taitoa ja järkeä + kokemusta totuuttaa niitä suurempiin painoihin.

Mikä mies sellainen on, jolla on pikaluistelijan reidet ja paksu perse, mutta forkut kuin miss suomella. Ei muuta kuin punainen poolopaita päälle ja vihreät vakosamettihousut....

Let's block ads! (Why?)

Ranteet paksummiksi