Smoothiereseptit

Joo eli alkuun pahottelen jos tämmönen ketju löytyy jo jostain mutta ei ainakaan parilta ekalta sivulta löytynyt enkä jaksa alkaa vuosien takaa kaivamaan ja nostelemaan. Elikkä ostin tossa vihdoin ja viimein blenderin ja tarkotus ois kokeilla jotai smoothieita. Ajattelin alkuun kokeilla vaikka

60g kaurahiutaleita
30g pähkinöitä
150-200g maitorahka
Banaani
Mansikoita
Vettä tarpeeks

Nopeesti laskettuna jotain 500kcal ja kaikkia makroja tasasesti. Minkäslaisia reseptejä muilla smoothieiden/pirtelöiden ystävillä on?

Let's block ads! (Why?)

Smoothiereseptit