Miksei myös pääliikkeenä. Mulla on pari tyyppiä mukana, ketkä treenailee pelkästään oman kropan liikutteluja lisäpainoliiveillä tms tai ilman. Eli kaikenlaisia voimistelu- ja street workout -juttuja. Esim rinta-, hartia-, ojentaja-alueelle pelkillä erilaisilla punnerruksilla vallan vaikuttavaa jälkeä reilussa vuodessa ihan bodymielessäkin.
Etunojapunnerrukset lisäpainoilla
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire