voita joskus paljonki, mutta ihan meijerituotteena. nyt sitten jos puhutaan absoluuttisesta lihasmassasta eikä painon lisäämisestä yleensä, on aina eri asia ja se koskee haikaraistakin. kuitenkin suht monia vuosia treenanneita on saatu keräämään kovia massoja ja rasva-% on pysynyt aikalailla samana, joskus laskenutkin. aika harvalla mun asiakkaalla se massan kerääminen kuitenkaan on se nimenomainen ykköstavoite, vaikka siinä sivussa sitä kertyykin, kun voimaa tulee.
kaikilla se kehitys ei oo alussa sitä parasta, vaikka näin vois olettaa ja monet pitää itsestäänselvänä. jotkut kopioi netistä ja lehdistä ohjelmia, jotka vaan jostain syystä ei niille sovi. tiedänpäs muutamia tyyppejä, joilla paras kehitys on tullut yli 10v treenin jälkeen vasta, kun se taju oman kropan tarpeista ja vaatimuksista on selvinnyt. eli ei ole "sanomattakin selvää".
12kg lihasta vuodessa. Hesari 17.11
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire