Heippa! Miltä tämmönen ruokavalio teidän silmiin vaikuttaa? Olen 18-vuotias tyttö ja painoa noin 58kg ja pituutta 167cm. Tavoitteena kiinteä urheilullinen kroppa.
Aamupala: Kaurahiutale 40g + hera80 25g
Lounas: Pastaa 40g + Maustamaton kana 100g
Päivällinen: Pastaa40g + jauheliha 10% 100g
Illallinen: Pastaa40g + Maustamaton kana 100g
Iltapala: Kananmunia 3
(Kaikki lähteet vaihtelee)
dieetti kommentteja
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire